2月28日，知德立行教育研究院首席生涯规划师赵恒智老师受邀参加河北广播电视台紫洋葱教育在线直播访谈节目，开展《高考百日冲刺与智慧选择——中低分段考生的备考与志愿填报策略》的专题访谈。本次直播将聚焦分数竞争力较弱的中低分段的考生，提供权威、实用的填报技巧，帮助考生实现找到适合自己的发展路径。

赵恒智老师现任学生发展指导分会常务副理事长，知德立行教育研究院首席生涯规划师，拥有12年高考志愿指导经验，曾出版《高中生涯规划指导》《孩子，学习是自己的事儿》等著作，累计为2000余名考生定制个性化志愿方案。

在直播中，赵老师首先强调了中低分段考生在备考阶段的注意事项。他指出，这一分数段的考生往往面临着较大的竞争压力，因此需要更加科学的备考方法。

针对中低分段考生的备考策略赵老师建议明确目标与定位：考生应根据自己的兴趣和优势科目，确定适合自己的学习目标。建议考生制定短期和长期的学习计划，并根据模拟考试的成绩及时调整。

强化基础与专项突破：中低分段考生应注重基础知识的巩固，同时选择1-2个薄弱科目进行专项突破。建议考生利用课余时间参加辅导班或线上课程，提升学习效率。

心理调适与时间管理：备考期间，考生容易出现焦虑情绪，赵老师建议考生通过运动、听音乐等方式缓解压力。此外，合理的时间管理也是备考的关键，考生应学会高效利用碎片时间。

中低分段考生在志愿填报方面，赵老师为中低分段考生提供了详细的策略，帮助他们在有限的分数内争取到更好的教育资源。

1. 院校与专业选择：中低分段考生应优先选择录取分数线相对较低的院校，并结合自身兴趣和职业规划选择专业。赵老师建议考生关注一些新兴专业或冷门专业，这些专业录取概率较高，且未来就业前景广阔。
2. 合理利用志愿填报规则：在填报志愿时，考生应充分利用平行志愿的规则，按照“冲、稳、保”的原则填报。赵老师建议考生在“冲”志愿时选择一些稍高于自己分数的院校，但不要过于冒险。
3. 关注政策与招生信息：中低分段考生应密切关注高校的招生政策，特别是专项计划、少数民族预科等优惠政策。这些政策可以帮助考生进入更好的大学。

赵老师在此次直播访谈中在线回答了广大考生和家长的提问，帮助他们理清了备考思路，掌握了志愿填报的技巧和方法。相信在赵老师的指导下，考生们能够更加从容地应对高考，做出更加明智的志愿填报选择，为自己的未来奠定坚实的基础 。